|
HeartMath
Communicatie tussen hart en brein
HeartMath is een programma dat mensen leert om de communicatie tussen het hart en het brein te verbeteren en daardoor minder stress in hun leven en in hun werk te ervaren. Het hartritme - het verschil in intervallen tussen hartslagen - is het beginpunt van waaruit informatiestromen naar het brein gaan. Is het ritme regelmatig dan werken lichaam en brein synchroon samen, met diepgaande positieve effecten.
Dit noemt men ‘coherentie’. Het hartritme staat sterk onder invloed van gevoelens en emoties en kan door mensen zelf worden beïnvloed. De HeartMath-methode omvat technieken die een goede samenwerking tussen hart en brein bewerkstelligen.
Door een staat van ‘coherentie’ wordt de toegang tot het probleemoplossend vermogen en de intuïtie vergroot.
AH! maakt, ook in de zorg, gebruik van deze methode om stress te reduceren, als training in zelfregulering of bij andere vormen van emotiemanagement. Daarnaast wordt het ingezet als methode om spanning bij bijvoorbeeld belangrijke veranderingen te verminderen.
Toepassing van de HeartMath technieken levert op:
> Verbeterd prestatievermogen en verhoogde productiviteit
> Sterk verminderde stress beleving, met daarbij behorende fysiologische
verbeteringen (zoals bijv.minder hoofdpijn, lagere bloeddruk)
> Meer energie en verhoogde vitaliteit
> Verbeterde mentale en emotionele flexibiliteit
> Meer concentratie en focus, beter in staat om te luisteren
> Beter om kunnen gaan met feedback ontvangen en feedback geven
| 
AH!Training&Coaching